健康に良い美味しいおつまみ

お酒を飲む時にかかせないおつまみ。美味しくて健康に良い物を一緒に食べたいですね。ビタミンCが豊富で夏バテ予防に枝豆なら、アルコールの分解を促してくれるので二日酔い防止に不足しがちな野菜として茹でるだけで手軽に用意できます。最近では冷凍食品の枝豆も売っており家でレンジでチンするだけで食べれるのもお手軽で便利です。すぐに食べれるおつまみとしては、チーズやアーモンドなども健康に良い食品と言われています。チーズはお酒が胃に入ってきた時にゆっくり吸収されるようにする働きがあります。カルシウムやビタミンAが豊富で普段不足しがちな栄養を補うことが出来ます。

健康によいおつまみは?

少量であれば、お酒は健康に良いと言われています。何かとストレスの多い現代においてお酒はそのストレスを解消してくれるクスリといえなくもありません。もちろん飲み過ぎはもってのほかですが、同じ位気をつけたいのが、おつまみです。お酒が美味しいとつい食べ過ぎてしまい、翌朝体重計に乗ってびっくり、ということにもなりかねません。私がお勧めしたいのはキムチです。唐辛子はマイナスのカロリーともいわれ、代謝を高めてカロリーを消費してくれる、とも言われます。食べて痩せられるとは夢のような話ですが、その真偽はともかく、私は乳酸菌による整腸効果を強く実感しています。お腹の具合がよくなると不思議と肌もキレイで健康になるような気がします。

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